Haarbreuk is een veelvoorkomend probleem dat velen van ons ervaren, maar het is niet altijd duidelijk waarom het gebeurt of hoe het te behandelen. In deze diepgaande blog verkennen we de oorzaken van haarbreuk, hoe dagelijkse routines kunnen worden aangepast om het te voorkomen, en welke producten effectief kunnen zijn in de strijd tegen beschadigd haar.
Het verschil tussen haarbreuk en haaruitval
Hoewel haarbreuk en haaruitval vaak door elkaar worden gehaald, vertegenwoordigen ze twee verschillende fenomenen. Haaruitval is een normaal onderdeel van de haarcyclus, waarbij het verliezen van 50 tot 100 haren per dag als normaal wordt beschouwd. Dit is een natuurlijk proces. Echter, als je merkt dat je haar merkbaar dunner wordt of als je consequent meer dan 100 haren per dag verliest, is het raadzaam om een dermatoloog te raadplegen.
Wat is haarbreuk?
Haarbreuk daarentegen vindt plaats wanneer de haarstrengen zelf breken. In tegenstelling tot volledige haren die uitvallen, zul je bij haarbreuk vaak kleine stukjes haar vinden. Dit komt doordat de haarschubbenlaag, die bestaat uit overlappende lagen vergelijkbaar met dakpannen, beschadigd raakt. Wanneer deze haarvezels zich splitsen, resulteert dit in breuk. Dit kan gebeuren aan de uiteinden van het haar, wat leidt tot gespleten punten die moeten worden bijgeknipt om verdere splitsing te voorkomen. Haarbreuk kan echter ook midden op de haarstreng of dicht bij de wortel voorkomen.
Herkenning van gebroken haar
Gespleten haarpunten zijn vaak gemakkelijk te herkennen aan de T-vormige splitsing van individuele haren. Gebroken haar heeft over het algemeen een droog en dof uiterlijk en voelt ruw aan. Dit is een indicatie dat het haar beschadigd is en speciale zorg nodig heeft om verdere breuk te voorkomen.
Haar breekt af oorzaak
Haarbreuk is een veelvoorkomend probleem dat optreedt wanneer de structuur van het haar wordt verzwakt door verschillende factoren. Dit kan resulteren in gespleten punten, een toename van droogheid, en een algehele verslechtering van de haarconditie. Bijvoorbeeld, als je merkt dat je haar na het borstelen vol kleine, gebroken haartjes ligt, of als je gespleten punten ziet, zijn dit tekenen van haarbreuk. Dit kunnen de oorzaken zijn:
Oorzaak 1: Externe oorzaken van haarbreuk
Externe factoren spelen een grote rol in haarbreuk. Een van de meest voorkomende externe oorzaken is blootstelling aan de zon, die het haar kan uitdrogen en verzwakken. Chemische behandelingen, zoals haarverven of permanenten, kunnen ook de haarstructuur beschadigen. Deze behandelingen veranderen de chemische samenstelling van het haar, waardoor het kwetsbaarder wordt voor breuk. Daarnaast kan mechanische schade door het gebruik van stylingtools zoals stijltangen, krultangen en föhns het haar verzwakken. Denk bijvoorbeeld aan het herhaaldelijk gebruik van een stijltang op hoge temperatuur, wat kan leiden tot droog, broos haar dat gemakkelijk breekt.
Oorzaak 2: Interne oorzaken van haarbreuk
Naast externe factoren zijn er ook interne oorzaken die bijdragen aan haarbreuk. Voedingsdeficiënties, zoals een tekort aan essentiële vitaminen en mineralen, kunnen een directe impact hebben op de gezondheid van het haar. Een dieet dat arm is aan eiwitten, ijzer, en omega-3 vetzuren kan leiden tot zwakker haar. Stress is een andere belangrijke interne factor; chronische stress kan de haargroei beïnvloeden en de haarsterkte verminderen, waardoor het haar gevoeliger wordt voor breuk. Hormonale onevenwichtigheden, zoals die ervaren tijdens de zwangerschap, menopauze of als gevolg van bepaalde medische aandoeningen, kunnen ook de haarstructuur beïnvloeden en leiden tot verhoogde haarbreuk.
Wat kan ik aanpassen in mijn dagelijkse routine om haarbreuk te voorkomen?
Tijd voor tips! Let op deze dingen en voorkom haarbreuk door alleen wat kleine dingen aan te passen:Tip 1: Verminderen van mechanische schade
Mechanische schade is een belangrijke oorzaak van haarbreuk. Dit kan worden verminderd door enkele aanpassingen in je haarverzorgingsroutine. Ten eerste, het gebruik van zachte borstels, zoals die met natuurlijke haren of zachte nylon borstels, kan helpen bij het zachtjes ontwarren van het haar zonder het te beschadigen. Ten tweede, het vermijden van strakke kapsels zoals paardenstaarten, vlechten of knotjes kan de druk op de haarwortels verminderen en zo breuk voorkomen. Ten slotte, wees voorzichtig bij het drogen van je haar. In plaats van het ruw droog te wrijven met een handdoek, kun je het beter zachtjes deppen en natuurlijk laten drogen. Als je een föhn gebruikt, kies dan voor een lage warmtestand en houd deze op een veilige afstand van je haar.
Tip 2: Haargezondheid en voeding
Een gezond dieet is cruciaal voor de gezondheid en sterkte van je haar. Eiwitrijk voedsel, zoals eieren, vis, mager vlees en zuivelproducten, zijn essentieel omdat haar voornamelijk bestaat uit keratine, een soort eiwit. Vitamines en mineralen, waaronder vitamine A, B-vitamines (vooral biotine), vitamine C, D, E, ijzer, zink en omega-3 vetzuren, spelen ook een belangrijke rol in de gezondheid van het haar. Voedingsmiddelen zoals groene bladgroenten, noten, zaden, avocado's en bessen zijn uitstekende bronnen van deze voedingsstoffen. Daarnaast is voldoende waterinname belangrijk om je haar gehydrateerd te houden.
Tip 3: Stressbeheersing
Stress kan een directe impact hebben op de gezondheid van je haar. Het beheersen van stressniveaus is daarom essentieel. Praktijken zoals meditatie en mindfulness kunnen helpen om stress te verminderen. Regelmatige lichaamsbeweging verbetert niet alleen je fysieke gezondheid, maar ook de bloedcirculatie, wat essentieel is voor de voeding van de haarfollikels. Bovendien is voldoende slaap cruciaal voor het herstel van het lichaam en het haar. Een regelmatige slaaproutine helpt om je haar gezond te houden.
Welke producten raden wij aan om haarbreuk te voorkomen?
Maar welk product kan ik nou het beste gebruiken? Wij helpen je hierbij. Dit is onze top 3 aanraders:
Aanrader 1: Olaplex Bestsellers Set
Deze Olaplex Bestsellers set biedt een uitgebreide behandeling voor haarherstel. Olaplex 3 Hair Perfector werkt op moleculair niveau om gebroken disulfidebindingen in het haar te herstellen. Olaplex 4 Shampoo reinigt zachtjes terwijl het de haarstructuur versterkt. Olaplex 5 Conditioner hydrateert en herstelt, waardoor het haar gezond en veerkrachtig blijft. Een perfecte set van Olaplex voor het voorkomen en herstellen van haarbreuk.
Aanrader 2: Hydrate Cleanser
De Hydrate Cleanser van Authentic Beauty Concept is een zorgvuldig samengestelde reiniger die specifiek is ontworpen voor de behoeften van droog en beschadigd haar. Deze reiniger gaat verder dan alleen het schoonmaken van het haar; het biedt een diepgaande hydratatie en voeding die essentieel zijn voor het herstel van de haarstructuur. Door zijn unieke formule helpt deze shampoo het haar zachter en glanzender te maken, terwijl het tegelijkertijd de elasticiteit verbetert waardoor het haar minder vatbaar voor breuk wordt.
Aanrader 3: Coco Moisture Shampoo
De Coco Moisture Shampoo van Fuente is speciaal ontworpen voor droog en weerbarstig haar. Deze hydraterende shampoo helpt het vochtgehalte van haar en hoofdhuid te reguleren, waardoor het haar soepelheid, veerkracht en glans krijgt. De ingrediënten in deze Fuente shampoo werken samen om het haar intensief te voeden en te hydrateren, waardoor het haar gezond en levendig blijft.
Breekbaar haar herstellen doe je zo!
Haal het beste uit je haar met bovenstaande producten. Volg onze tips en gebruik de juiste haarverzorgingsproducten om je haar een boost te geven. Wij, van Kuypersshop, hebben de beste producten voor jouw haar geselecteerd bij verschillende geweldige merken. Kom je er niet uit? Aarzel dan niet om contact met ons op te nemen voor persoonlijk advies!
